Ngáy ngủ thường liên quan đến xôn xao giấc ngủ, tắc nghẽn hoặc chứng ngưng thở khi ngủ. Đôi lúc ngáy ngủ hoàn toàn có thể liên quan đến các bệnh lý nghiêm trọng. Nhưng hầu như các ngôi trường hợp, bạn có thể khắc phục chứng trạng này bằng một số cách trị ngủ ngáy tại nhà, kết quả và an toàn. Bạn đang xem: Làm sao ngủ không ngáy
13. Trà hoa cúc chữa ngủ ngáy
Hoa cúc là một trong loại thảo mộc được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị nhiều vụ việc sức khỏe. Hoa cúc được sử dụng để chữa bệnh những khó tính ở dạ dày và giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. Ko kể ra, hoa cúc cũng được cho là hoàn toàn có thể khắc phục chứng ngáy ngủ một giải pháp hiệu quả.
Hoa cúc gồm đặc tính phòng viêm, hoàn toàn có thể giúp những cơ bắp cùng dây thần gớm trong cổ họng thư giãn. Điều này để giúp bạn ngủ ngon hơn và tinh giảm tình trạng rung cạc rễ thần kinh gây ngáy. Để trị ngủ ngáy tận nhà với hoa cúc, bạn có thể sử dụng một ly trà hoa cúc trước khi đi ngủ. Cho thêm mật ong để tăng hương vị và tác dụng chữa ngáy.
Xem thêm: Các Bài Học Tiếng Anh Colors Màu Sắc, Nắm Trọn 50+ Từ Vựng Tiếng Anh Màu Sắc
Tuy nhiên, một số trong những người có thể bị không phù hợp với phấn hoa cúc. Bởi đó, nếu như bạn có tiểu sử từ trước dị ứng, đặc biệt là dị ứng với hoa thì cần cảnh giác khi sử dụng phương thức này.
Ngáy ngủ song khi hoàn toàn có thể là một vấn đề nghiêm trọng và cần điều trị y tế. Vày đó, nếu sau một thời hạn áp dụng cách chữa ngủ ngáy tại nhà không dành được hiệu quả, hãy đến cơ sở y tế để được bốn vấn, điều trị phù hợp.