logo

  • Khỏe và Đẹp
  • Công Nghệ
  • Bạn Quan Tâm
  • Tin Hot
  • Tri Thức
  • Bạn Cần Biết
No Result
View All Result
logo
No Result
View All Result
Trang chủ Bạn Cần Biết tư thế nằm giảm mỡ bụng

Tư thế nằm giảm mỡ bụng

by Admin _ June 11, 2022
Nằm giảm mỡ bụng ở nhiều tư thế khác nhau có khả năng đánh tan lượng mỡ thừa và làm săn chắc vùng da ở bụng.

Bạn đang xem: Tư thế nằm giảm mỡ bụng

Thực hiện theo hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn sớm lấy lại thân hình thon gọn, vòng eo trong mơ. 

I. Top 5 cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả 

Không chỉ các bài tập mà một vài tư thế nằm ngủ giúp bạn đánh tan mỡ bụng. Nghe có thể là vô lý nhưng điều này đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. 

Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy những người ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày đốt cháy nhiều hơn 20% calo hơn so với những người thiếu ngủ.

1.1.

Xem thêm: Truyện Tranh Người Lạ Ven Bờ Biển Phần 2 Hay Nhất 2022, Top 10 Người Lạ Bên Bờ Biển Manga Phản 2 2022

Tư thế nằm sấp giảm mỡ bụng

Nằm sấp được coi là một biện pháp giảm mỡ bụng được nhiều bà mẹ sau sinh lựa chọn. Khi nằm sấp, toàn bộ trọng lượng cơ thể áp xuống bụng làm phần cơ bụng săn chắc hơn, mỡ thừa giảm tích tụ. 

Cách thực hiện

Để có tư thế nằm sấp dễ chịu nhất, bạn có thể tham khảo các thao tác dưới đây:

Bước 1: Nằm ở giường hoặc sàn với tư thế thoải mái nhất.Bước 2: Để vùng bụng tiếp xúc mặt sàn hoặc nệm cứng, tránh nằm ở nệm mềm sẽ không tạo áp lực khi ngủ.Bước 3: Đầu kê một chiếc gối mỏng, mềm để không lệch mái khi ngủ.Bước 4: Nếu tư thế nằm sấp gây khó ngủ, bạn có thể nghe một bản nhạc du dương để đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

*
*
*
*
*
*
*
*

Một số chia sẻ trên đây giúp độc giả hiểu rõ hơn về các bài tập giảm mỡ bụng đơn giản. Mỗi phương pháp đạt hiệu quả cao giúp chị em sớm lấy lại vòng eo thon gọn. Chúc các bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo mơ ước để bằng các bài tập nằm giảm mỡ bụng đơn giản nhé!

ShareTweet Linkedin Pinterest
Previous Post

Thiếu nữ bên hồ sen không che

Next Post

Add on chặn quảng cáo

CÙNG CHUYÊN MỤC

cô gái mặc quần jean đẹp nhất hàn quốc, thường bị đàn ông quấy rầy vì quá quyến rũ

Cô gái mặc quần jean đẹp nhất hàn quốc, thường bị đàn ông quấy rầy vì quá quyến rũ

14/11/2021
chu kỳ sống của sản phẩm omo

Chu kỳ sống của sản phẩm omo

27/10/2021
lê phương anh

Lê phương anh

04/12/2021
phim bách hợp của nhật bản

Phim bách hợp của nhật bản

18/10/2021

"thế tử kingdom" joo ji hoon và "mợ chảnh" jun ji hyun vượt biển lửa trong phim mới

05/07/2022
những bộ phim không xem phí cả đời

Những bộ phim không xem phí cả đời

05/07/2022
vòng tay đá mắt hổ xanh

Vòng tay đá mắt hổ xanh

05/07/2022
ghế thư giãn trong phòng ngủ

Ghế thư giãn trong phòng ngủ

04/07/2022

Newsletter

The most important automotive news and events of the day

We won't spam you. Pinky swear.

Chuyên Mục

  • Khỏe và Đẹp
  • Công Nghệ
  • Bạn Quan Tâm
  • Tin Hot
  • Tri Thức
  • Bạn Cần Biết

News Post

  • Doraemon: nobita và pho tượng thần khổng lồ

About

Chúng tôi tạo ra trang web nhằm mục đích mang lại kiến thức bổ ích cho cộng đồng, các bài viết được sưu tầm từ nhiều nguồn trên internet giúp mang lại kiến thức khách quan dành cho bạn

©2022 mochijewellery.com - Website WordPress vì mục đích cộng đồng

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Chuyên mục
    • Khỏe và Đẹp
    • Công Nghệ
    • Bạn Quan Tâm
    • Tin Hot
    • Tri Thức
    • Bạn Cần Biết
  • Lưu trữ
  • Liên hệ

© 2022 mochijewellery.com - Website WordPress vì mục đích cộng đồng.