Bạn đọc hỏi
Sau một thời hạn kiên trì uống nước nghiền cà chua, tôi thấy da mình được cải thiện rõ rệt.
Bạn đang xem: Uống nước ép cà chua mỗi ngày có tốt không? đọc ngay
Vậy uống nước nghiền cà chua từng ngày có giỏi không?(Thái Thị Thùy Linh – 1986)
Chuyên gia trả lời
Với câu hỏi uống nước xay cà chua mỗi ngày có giỏi không của người tiêu dùng Thùy Linh, chuyên gia dinh chăm sóc Vũ Thị Mai Hương câu trả lời như sau:
Nước xay cà chua là một trong những loại thức uống nhiều dinh dưỡng, đem về nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó là nguồn cung ứng nhiều một số loại vitamin, dưỡng chất và hóa học chống oxy hóa khỏe mạnh mẽ… vào đó, đáng kể là vitamin C, vitamin A dưới dạng carotenoid – là chất quan trọng cho thị lực khỏe khoắn mạnh. Vi-ta-min A cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp bảo đảm cơ thể khỏi các gốc tự do và chống ngừa quá trình lão hóa. Nước ép cà chua cũng là 1 trong nguồn dồi dào magie, kali mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe tim mạch. Không tính ra, nước ép quả cà chua còn chứa những vitamin đội B đặc biệt như vitamin B6 với folate thâm nhập vào các quá trình trao đổi chất và nhiều tác dụng khác của cơ thể.
Có thể bạn quan tâm: Uống nước xay trái cây hàng ngày có tốt không
Đặc biệt trong cà chua tất cả lycopene – chất chống oxy hóa mạnh dạn mẽ. Chất này còn có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tác hại của những gốc từ do, làm bớt tình trạng viêm nhiễm, có tính năng hữu ích mang đến sức khỏe.
Nhiều phân tích đã chỉ ra chế độ ăn giàu cà chua giúp giảm đáng kể nguy hại mắc bệnh tim mạch nhờ nâng cao tình trạng cholesterol trong máu cao cùng xơ vữa rượu cồn mạch… Đồng thời, quả cà chua còn có tương đối nhiều lợi ích khác ví như làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, giỏi cho da, hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.
Vậy uống nước ép cà chua hàng ngày có giỏi không? Uống nước ép quả cà chua sẽ đặc biệt tốt đến các đối tượng người sử dụng như tín đồ cao tuổi bị tinh giảm về khả năng tiếp cận, hấp thụ bồi bổ hay bạn hút thuốc lá đề nghị hàm lượng vitamin C cao hơn người bình thường.
Tuy nhiên, tín đồ bị trào ngược dạ dày thực quản cần bình yên khi uống nước nước ép cà chua vị nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Để sử dụng tác dụng cho sức khỏe nên ưu tiên lựa chọn nước ép quả cà chua 100%, hoặc hoàn toàn có thể sử dụng quả cà chua nguyên quả để hoàn toàn có thể giữ nguyên các chất chất xơ. Bạn không nên uống khi sẽ đói và sử dụng với tần suất vừa buộc phải từ 3-4 lần/tuần. Những lần uống khoảng 240ml cho những người trưởng thành. Tuy nhiên nước xay cà chua rất tốt nhưng cũng tương tự các các loại nước xay trái cây khác, bạn không nên lạm dụng nó vì tất cả khả năng gặp gỡ các vụ việc về mức độ khỏe. Các bạn cũng nên kết hợp cà chua cùng rất nhiều loại rau củ trong khẩu phần nạp năng lượng để cơ thể hoàn toàn có thể tiếp thu đa dạng và phong phú hơn các chất bổ dưỡng khác.
