Uống whey protein bị nổi mụn là triệu chứng mà nhiều anh chị em gymer gặp mặt phải. Không ít người dân dù rất muốn bổ sung thêm đạm giúp tăng cơ khi thi đấu nhưng lại sợ hãi mụn, sợ hãi nóng cần e ngại không đủ can đảm sử dụng. Liệu tất cả thật là whey tạo ra mụn không, và biện pháp khắc phục như vậy nào?
Uống whey protein bị nổi mụn, chuyện không của riêng ai
“Từ ngày sử dụng whey tự nhiên mình bị lên mụn tương đối nhiều ở mặt/lưng, vậy tất cả nên sử dụng tiếp không?”
Đó là những thắc mắc mà mochijewellery.com nhận được không ít nhất.
Bạn đang xem: Uống whey protein bị nổi mụn
Có buộc phải cứ uống whey là nổi mụn không?Làm sao để dùng whey mà không xẩy ra mụn?Chúng ta hãy cùng nhau giải đáp những câu hỏi này nhé.
Những nguyên nhân gây ra mụn
Chúng ta hầu như biết mụn hoàn toàn có thể hình thành vì chưng nhiều nhân tố tác động. Bạn phải xem xét kỹ lưỡng trước lúc “đổ” tại lý do này hay vì sao khác.
Các tác nhân gây mụn thường gặp mặt nhất là:
Gen di truyềnThói thân quen vệ sinh, chăm sóc daDinh dưỡng không đúng cáchNhịn ăn, nạp năng lượng kiêng ko khoa họcThiếu ngủ, stress, căng thẳngChế độ sinh hoạt không đỡ bệnh mạnh, điều độMôi trường ô nhiễm, đổi khác thời tiếtTác dụng phụ của một trong những loại thuốc trị bệnhMất cân bằng nội huyết tố trong cơ thểMụn hoàn toàn có thể xuất hiện tại khi bạn gặp phải 1 hay là 1 số các yếu tố trên. Bạn hãy kiểm tra xem sự việc thực sự nhưng mà làn da mình đang gặp phải là gì, từ đó mới có cách giải quyết phù hợp nhất.
Whey protein là gì?
Trước tiên, nếu như khách hàng chưa làm rõ về sản phẩm này, hãy tìm hiểu qua về nó sẽ nhé. Chúng ta nên bấm ngay lập tức vào nội dung bài viết Whey Protein là gì nhằm hiểu thiệt rõ thực chất của bột này nhé!
Whey protein là một trong trong 2 một số loại protein thiết yếu trong sữa bò (loại còn lại là casein). Bột whey protein được thiết kế từ whey – một sản phẩm phụ trong quy trình làm phô mai. Sữa whey là một thành phầm rất không còn xa lạ với gần như ai tập dượt thể hình hoặc chơi thể thao dựa vào khả năng cung cấp protein tinh khiết kiến thiết và cách tân và phát triển cơ bắp.
Uống whey bị mụn, gồm thật không?
Dựa trên thực tiễn trải nghiệm, nhiều người sử dụng whey protein khẳng định rằng chúng ta bị nổi nhiều mụn sinh sống mặt và ở lưng. Lúc ngưng dùng thì nhọt lại giảm. Dựa trên nghiên cứu, nhiều bác bỏ sĩ và nhà khoa học đã và đang công dấn sữa whey là giữa những nguyên nhân có chức năng gây mụn.
Whey protein có tác dụng tăng cung ứng 1 loại hormone call là IGF-1 (Insulin-like Growth Factor-1: yếu tố tăng trưởng giống như Insulin-1). IGF-1 bao gồm trong sữa trườn hoặc sữa mẹ, có khả năng giúp cơ bắp trở nên tân tiến và săn có thể hơn.
IGF-1 thường được điều chỉnh bởi thiết yếu cơ thể. Cơ thể bạn tất cả một khối hệ thống kiểm tra và cân bằng rất là phức tạp để đảm bảo an toàn cân bởi hormone vào người. Mà lại nếu bạntrực tiếp nạp các IGF-1, nó vẫn làm biến hóa hormone cùng gây một số trong những vấn đề khác khiến da nổi mụn.
Vì sao IGF-1 vào whey khiến cho mụn?
IGF-1 có tác dụng tăng sản xuất buồn phiền nhờn. Mà bã nhờn lại chính là nguyên nhân trực tiếp tạo ra mụn trứng cá, vì nó tạo điều kiện lý tưởng cho nhiều vi khuẩn trú ngụ bên trên da.IGF-1 kích thích những tế bào da của bạn nhân lên thừa nhanh, tế bào da bị tiêu diệt trở nên nhiều hơn thế nữa và làm túng tắc những lỗ chân lông.IGF-1 “dán” những tế bào bị tiêu diệt lại cùng với nhau phía bên trong lỗ chân lông trước lúc chúng bị loại bỏ bỏ ra ngoài, gây bí và sinh mụn.Xem thêm: Chè Bột Lọc Heo Quay Ở Sài Gòn, Chè Hồng Nhung
Các yếu ớt tố tạo mụn khác tất cả trong whey
Hầu hết những loại sữa whey những đã được tiệt trùng 2 lần, làm trở thành tính protein cùng hình thành các liên kết chéo cánh protein + mặt đường rất khó để khung người tiêu hóa. Nếu như khách hàng cũng vẫn ăn các thức ăn uống có chứa gluten (chất làm cho tổn yêu đương niêm mạc ruột và được cho phép các hạt thức ăn đi qua), thì khả năng cao là đông đảo phân tử khủng này sẽ xâm nhập vào máu cùng gây viêm trên da (mụn đỏ, nhọt sưng, nhọt trứng cá...)Whey protein cũng kích hoạt phản nghịch ứng tăng vọt insulin vào cơ thể. Việc tăng insulin có xu hướng làm đến tình trạng mụn của bạn trầm trọng hơn.Ngoài protein, trong nhiều sản phẩm whey còn có thêm đường, hương thơm liệu, màu, hóa học làm ngọt nhân tạo. Ví như vượt quá mức cho phép độ đến phép, chúng sẽ gây nên mụn mang đến da bạn.NHƯ VẬY, một sự thật đáng bi lụy là uống protein bị nổi mụn là đúng. Nhưng mà nó không xảy ra ở toàn bộ mọi người mà chỉ trong một vài ba trường hợp thôi. Có người tiêu dùng đều đặn hằng ngày mà domain authority dẻ vẫn mịn màng. Nói thông thường còn tùy cơ địa mỗi người nên các bạn cũng đừng quá lo lắng.
Đọc tiếp vày còn nhiều thông tin quan trọng bạn nên biết đây.
Cách chúng ta pha whey rất có thể khiến tình trạng mụn nặng nề hơn
Không chỉ bản thân whey tất cả “tội”, mà hầu như gì bạn pha tầm thường với whey cũng nên chịu 1 phần trách nhiệm đấy.
Đường: các nhà phân tích cho rằng lượng đường được tiếp tế các sản phẩm whey cũng là thủ phạm làm gia tăng mức độ IGF-1. Chỉ số đường huyết (GI) cao là nguyên nhân khiến cho mụn ngày dần trầm trọng do làm mất đi ổn định Insulin, tăng tiết buồn chán nhờn và là mụn dễ dẫn đến viêm.Sữa bóc béo: nhiều người luôn luôn sử dụng sữa tách béo vày nó giỏi cho sức mạnh và vóc dáng. Tuy nhiên, sữa bóc béo bao gồm hàm lượng protein cao hơn nữa sữa thông thường, và bây giờ bạn lại gặp gỡ phải chính vụ việc đang xảy ra với protein cùng IGF-1 trong whey.Uống các loại whey nào bị nổi mụn, whey nào không?
Có phải tất cả các một số loại whey protein phần lớn “tai hại” đối với làn da? hãy thử phân tích một số loại sữa whey tăng cơ họ thường dùng nhé.
1. Whey concentrate có gây mụn không?Đây là nhiều loại whey không nhiều trải qua các quy trình và quá trình tinh thanh lọc tạp chất nhất. Trong whey này còn đựng được nhiều hormone sữa trọn vẹn nên rất dễ gây mụn.
2. Whey Isolate có gây ra mụn không?Loại whey này được xử lý phức hợp hơn nhằm loại để nhiều những tạp chất chưa hẳn protein. Tuy bạn dạng thân protein vẫn chính là một lý do gây mụn, tuy thế whey isolate vẫn tốt hơn concentrate do bạn sẽ tránh được mụn gây ra bởi những thành phần tạp hóa học khác.
Trong đó, hầu hết mọi tín đồ đều thừa nhận xét rằng sữa IsoFlex 5lbs cùng sữa Whey Gold 5lbs là rất kỳ bình yên cho làn domain authority và không gây nóng gan tốt lên mụn gì cả!