Cách làm cho sinh tố rau xanh má thơm ngon, dễ dàng và gấp rút bạn chỉ việc thực hiện đúng đắn với vài ba bước dễ dàng và đơn giản là các bạn có được ly sinh tố rau xanh má ngon uống giải nhiệt ngày hè hiệu quả.
Bạn đang xem: Cách xay sinh tố rau má
1. Bí quyết làm sinh tố rau má thuộc sữa đặc
- Nguyên liệu:
+ rau xanh má: 300 - 400 gr.
+ Sữa đặc: 2 thìa.
+ Sữa tươi: 50 ml.
+ Đường cát.
+ Nước lọc.
+ Rây hoặc vải lọc.
+ Máy xay sinh tố, chén tô, dao, thớt, ly, ….
- Cách thực hiện:
+ B1: Sơ chế rau củ má
Rau má mua về loại bảo gần như lá già với hỏng, đi rửa sạch rồi dìm với nước con muỗi pha loãng tầm 30’. Rồi vớt ra rá cho ráo nước. Vị sợi rau má cực kỳ dai bạn cắt nhỏ tuổi trước lúc xay.
+ B2: Xay rau củ má
Cho vào cối sản phẩm xay 1 lít nước lọc rồi mang lại lần lượt từng cố kỉnh rau má vào xay nhuyễn (Bạn không nên cho toàn bộ rau má vào xay thuộc 1 lúc bởi vì rau má hết sức dai, chúng ta chia từng nắm bé dại vào xay).
Đặt vải lọc hoặc rây lọc trên một sơn lớn, đổ phần rau củ má đã xay nát vào lọc lấy nước vứt bã.
+ B3: Pha các thành phần hỗn hợp nước rau củ má
Khi đã sở hữu được phần nước rau má đang xay, bạn thêm đường cùng sữa hoặc sữa đặc gồm đường vào khuấy những tay nêm và nếm vừa vị. Sau đó, rót ra ly rồi thưởng thức.
Lưu ý: nếu như các bạn có nhu cầu uống đuối lạnh, hãy nhằm ly sinh tố rau xanh má sữa vào vào tủ lạnh ở ngăn mát khoảng chừng 30 - 60' đang nhé, rồi mới kéo ra thưởng thức.
2. Cách làm sinh tố rau xanh má ngon với phân tử sen
- Nguyên liệu:
+ 300 g rau xanh má.
+ 100 g hạt sen.
+ 300 ml nước lọc.
+ 80 - 100 gr đường.
+ Đá lạnh.
+ Chanh hay quất.
+ máy xay sinh tố, chén bát tô, dao, thớt, ly, nồi, ….
- Cách thực hiện:
+ B1: Sơ chế
Hạt sen đem rửa sạch rồi bỏ vô nồi thổi nấu chín.
Rau má bạn cũng tiến hành sơ chế và xay rau củ má tương tự như như ở cách làm sinh tố rau xanh má thuộc sữa đặc và lọc rước phần nước rau xanh má.
+ B2: liên tiếp cho nước rau xanh má với hạt sen vào lắp thêm xay sinh tố cùng với đường, đá mát rồi xay nhuyễn chấm dứt tắt máy.
+ B3: Đổ ra ly rồi hưởng thụ rau má với hạt sen, cố kỉnh thêm chanh hoặc quất nhé.
3. Phương pháp làm nước rau má bằng máy xay sinh tố cùng với lạc rang
- Nguyên liệu:
+ 300 gr rau má.
+ 1 thìa sữa đặc.
+ 100 ml sữa tươi.
Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Làm Bánh Từ Bột Sắn Ngon Miệng Dễ Làm Từ Các Đầu Bếp Tại Gia
+ 50 gr lạc rang.
+ Đá lạnh.
+ sản phẩm công nghệ xay sinh tố, nồi hấp, túi lọc, bếp, ly, dao, thớt, ….
- Cách thực hiện:
+ B1: Sơ chế
Rau má các bạn cũng thực hiện sơ chế cùng xay rau má tương tự như ở biện pháp làm sinh tố rau củ má thuộc sữa đặc với lọc mang phần nước rau má.
Bạn sở hữu lạc sống về cho vô chảo nhằm rang, căn lửa đun bé dại tầm 20’ rồi tắt bếp.
+ B2: Xay tất cả hổn hợp rau má cùng với lạc rang
Tiếp tục, trộn nước rau má sẽ sơ chế ở trên, rộc rạc rang sẵn vào máy xay sinh tố cùng với 1 thìa sữa đặc, 100 ml sữa tươi, đá viên lấy xay nhuyễn rồi tắt máy.
+ B3: Thưởng thức
Rót hỗn hợp sinh tố rau xanh má lạc rang ra ly chất thủy tinh rồi hưởng thụ ngay nhé.
4. Phương pháp làm sinh tố rau má đậu xanh sữa dừa
- Nguyên liệu:
+ rau má 500 gr.
+ Đậu xanh 150 gr (đã quăng quật vỏ).
+ nước dừa 200 ml (Có thể thiết lập lọ buôn bán sẵn trong nhà hàng hoặc chào bán trong cửa hàng tạp hóa).
+ Nước dừa tươi 100 ml.
+ Sữa đặc 100 ml.
+ Đường 30 gr.
+ lắp thêm xay sinh tố, ly, thớt, dao, chén bát tô, rây lọc, ….
- Cách thực hiện:
+ B1: Sơ chế nguyên liệu
Đậu xanh ngâm vào trong nước tầm 3 - 4 tiếng. Cho vào nồi hấp hấp cho chín trong 30 phút.
Rau má tải về ngắt loại trừ phần thân rau xanh má với nhặt đều cọng rau xanh bị vàng, rửa sạch rồi để ráo (Để an toàn ngâm cùng với nước muối bột pha loãng khoảng 30’). Mang đến 500 gr rau má đã giảm vào trong sản phẩm xay sinh tố thêm 1 lít nước lọc với xay nhuyễn hỗn hợp. đến rau má đã giã qua rây lọc phần buồn bực lấy phần nước.
+ B2: Xay rau má với đậu xanh
Cho đậu đã có được nấu chín với nước rau má sẽ lọc sẵn vào máy xay với xay cho các thành phần hỗn hợp hòa trộn gần như với nhau.
+ B3: nấu ăn sữa dừa
Cho nước cốt dừa tươi, đường, sữa đặc và nước cốt dừa vào nồi và khuấy đều. Cho các thành phần hỗn hợp lên nhà bếp và đun mang lại sôi phân vân thì tắt nhà bếp và nhằm nguội hoàn toàn. Thực hiệncách làm sinh tố rau má khi pha lếu láo hợp.
+ B4: Thưởng thức
Cho đá vào 1/2 ly sau đó cho sữa dừa vào cho đến khoảng 50% ly. Cấp tốc tay mang lại rau má đậu xanh vào và cho lên mặt thức uống dừa cắt sợi sau đó hưởng thụ ngay nhé.
5. Biện pháp chọn rau xanh má
Chọn rau xanh má non, màu xanh da trời tươi, cọng mọng nước. Nếu lọc loại già, lá xanh đậm màu thì rau củ má đỗ xanh thành phẩm dễ bị đắng, uống gắt cổ.
6. Giá chỉ trị dinh dưỡng của rau xanh má
- rau củ má hỗ trợ chữa náo loạn cơ thể: Cây rau củ má hỗ trợ hiệu quả buổi giao lưu của các cơ quan trong cơ thể từ cơ quan tiêu hóa, hô hấp đến bài xích tiết. Thành phần gồm trong rau xanh má còn làm chống lại quy trình viêm lây lan như một chất tẩy vơi lành tính.
- rau xanh má góp tăng trí nhớ: có một bí thuốc dân gian được lưu giữ truyền kia là: lá rau má phơi khô, tán nhuyễn thành bột mịn dùng tầm thường với sữa tươi hằng ngày sẽ nâng cao trí nhớ và thị lực khôn xiết tốt.
- trị lỵ sinh hoạt trẻ em: rau má các bạn giã nát, đắp lên rốn của trẻ, mặt khác sắc rau xanh má thuộc thìa là và con đường cho bé xíu uống, phương pháp dân gian này được các bà các mẹ truyền nhau và cần sử dụng rất hiệu quả.
- trị suy nhược thần kinh: Để chữa trị suy nhược thần kinh, bạn sấy khô rau má rồi xay thành bột, từng ngày uống 1 thìa từ 30 - 60 gr.
- góp thanh lọc khung người phụ nữ: Khi cơ thể bị mệt mỏi mỏi, nổi nhọt nhọt, bạn cũng có thể dùng cả cây rau má gồm rễ phơi thô rồi ép nát thành bột mịn.
- Bệnh xung quanh da: Với tính năng làm mát cơ thể rau má rất công dụng trong chữa các bệnh lý quanh đó da. Bạn uống dịch tách từ rau má tất nhiên đắp bột rau má lên các vết mụn nhọt, lở loét hằng ngày 3 lần.
Như vậy công ty chúng tôi hoàn toàn share cách làm cho sinh tố rau má tại nhà không hề thiếu dinh dưỡng. Cảm ơn chúng ta theo dõi.