logo

  • Khỏe và Đẹp
  • Công Nghệ
  • Bạn Quan Tâm
  • Tin Hot
  • Tri Thức
  • Bạn Cần Biết
No Result
View All Result
logo
No Result
View All Result
Trang chủ Tin Hot đau nhức cơ bắp tay

Đau Nhức Cơ Bắp Tay

by Admin _ March 05, 2023

Đau cơ ở bắp tay là triệu chứng có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Người bị đau cơ bắp tay thường cảm thấy khó chịu, vận động cánh tay khó khăn, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bài viết sau đây sẽ nói rõ hơn về nguyên nhân của chứng đau cơ ở bắp tay và cách điều trị như thế nào hiệu quả nhất.

Bạn đang xem: Đau nhức cơ bắp tay

Nguyên nhân và cách điều trị chứng đau cổ ở trẻ emThuốc giảm đau cơ xương khớp

Nguyên nhân đau cơ ở bắp tay

✣ Đau cơ ở bắp tay có thể xuất hiện ở người mới luyện tập thể thao hoặc luyện tập quá sức, vượt mức chịu đựng của cơ thể.

✣ Đau cơ bắp đơn thuần do hoạt động, làm việc quá tải khiến cơ bị giãn mỏi, đau nhức.


*

Đau cơ ở bắp tay là triệu chứng có thể gặp ở mọi lứa tuổi.


✣ Tư thế nằm ngủ sai cũng là nguyên nhân đau cơ ở bắp tay. Đè ép tay khi ngủ khiến lượng máu lưu thông ở cánh tay giảm, không đủ nuôi dưỡng cho cơ xương vùng tay vì vậy có thể gây đau.

✣ Đau cơ bắp tay nếu có kèm theo đau khớp vai thì có thể là bệnh thoái hóa khớp vai, thoái hóa đốt sống cổ, viêm quanh khớp vai…

✣ Khi bị mệt mỏi, tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm nên việc lưu thông máu và trao đổi oxy trong cơ thể giảm cũng gây đau nhức bắp tay.

✣ Nguyên nhân đau cơ ở bắp tay có thể do người bệnh thiếu canxi. Khi đó, cơ thể sẽ lập tức phát ra tín hiệu đau cơ bắp, hay bị chuột rút.

Cách điều trị đau cơ ở bắp tay dứt điểm

❃ Khi bị đau cơ ở bắp tay, người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi, thả lỏng người để cơ thể thư giãn.


*

Khi bị đau cơ ở bắp tay, người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi.

Xem thêm: Phim Khoảnh Khắc Ngọt Ngào Thuyết Minh Tiếng Việt, Phim Khoảnh Khắc Ngọt Ngào Vietsub


❃ Tập thể dục vừa sức, đều đặn sẽ giúp tăng cường khả năng của hệ tim mạch và cải thiện sự rắn chắc của cơ bắp. Người bệnh nên tập luyện mức độ vừa phải như bơi lội, đạp xe, đi bộ, yoga… Cơn đau bắp tay sẽ giảm dần khi luyện tập thường xuyên.

❃ Khởi động kỹ trước khi tập luyện là cách giảm đau cơ khi mới tập thể hình. Bạn nên thực hiện vài động tác khởi động nhẹ nhàng giống như việc bôi trơn các cơ, khớp trước lúc tập luyện.

❃ Xoa bóp cánh tay nhẹ nhàng, chườm đá để giãn cơ, giảm đau.

❃ Bổ sung các thực phẩm chứa các khoáng chất như vitamin B, canxi cho cơ thể như cá, động vật có vỏ (sò, ngao…), thịt đỏ, ngũ cốc, sữa, trứng… Các thực phẩm này làm giảm acid lactic (nguyên nhân đau mỏi cơ bắp), từ đó có thể giảm đau nhức cơ.


*

Bổ sung các thực phẩm chứa các khoáng chất như vitamin B, canxi cho cơ thể.


Ngoài ra bạn nên cung cấp thêm magie cho cơ thể (magie cung cấp năng lượng cho cơ bắp) bằng cách ăn các loại rau như cải xanh, củ cải, các loại hạt… đồng thời hạn chế những đồ chứa nhiều chất béo.

❃ Người bị đau cơ không nên căng thẳng, lo lắng vì sẽ làm mức độ đau tăng hơn.

❃ Nếu cơn đau cơ bắp tay kéo dài, người bệnh nên đến bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám, tìm nguyên nhân gây bệnh và điều trị kịp thời. Tùy theo tình trạng bệnh bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp.

Đau cơ gối – Nguyên nhân và cách điều trịCách khắc phục đau cơ cổ chân khi tập luyện thể thao
Từ khóa: đau cơ bắp tay
Dịch vụ liên quan
Câu hỏi liên quan
Tin tức mới
Đăng ký nhận tư vấn
Vui lòng để lại thông tin và nhu cầu của Quý khách để được nhận tư vấn
Đăng ký ngay
*

Hệ thống y tế Thu Cúc

thucuchospital.vn


*
DMCA.com Protection Status
Liên kết mạng xã hội
Tải app TCI - nhận ưu đãi hấp dẫn
BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Hotline giao thuốc tận nhà: 0936347266

Giờ làm việc:

Từ Thứ 2 - Chủ nhật:7h00 - 17h00
Khám Nội - Đa khoa:7h00 - 17h00
Khám Ngoại:8h00 - 17h00
Cấp cứu:24/24
Khoa Phụ Sản:7h30 - 20h00
Trực sinh:24/24
Khám Tai Mũi Họng:8h00 - 20h00
Khám Răng hàm mặt:8h00 - 17h00
Khám Mắt, Da liễu:8h00 - 17h00
Khám Nhi:24/24
Khám Ung bướu:Thứ 2 đến thứ 7 từ 8h00-17h00

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Quản lý bởi Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc

ShareTweet Linkedin Pinterest
Previous Post

Sữa rửa mặt ziaja có tốt không

Next Post

Ush

CÙNG CHUYÊN MỤC

hướng dẫn thay vòi nước bồn rửa chén

Hướng dẫn thay vòi nước bồn rửa chén

13/04/2022
bài thuyết trình về nhật bản

Bài thuyết trình về nhật bản

30/09/2021
rap cô ngân và simmy

Rap cô ngân và simmy

12/11/2021
the new playground lê lai ở đâu

The new playground lê lai ở đâu

27/09/2021
sửa lens máy ảnh hà nội

Sửa lens máy ảnh hà nội

25/03/2023
vú con gái tuổi dậy thì

Vú con gái tuổi dậy thì

23/03/2023
kem chống nắng bị tách nước

Kem chống nắng bị tách nước

23/03/2023
10 siêu xe đắt nhất thế giới khuynh đảo giới mộ điệu

10 siêu xe đắt nhất thế giới khuynh đảo giới mộ điệu

23/03/2023

Newsletter

The most important automotive news and events of the day

We won't spam you. Pinky swear.

Chuyên Mục

  • Khỏe và Đẹp
  • Công Nghệ
  • Bạn Quan Tâm
  • Tin Hot
  • Tri Thức
  • Bạn Cần Biết

News Post

  • Khánh khánh show tập 11

About

Chúng tôi tạo ra trang web nhằm mục đích mang lại kiến thức bổ ích cho cộng đồng, các bài viết được sưu tầm từ nhiều nguồn trên internet giúp mang lại kiến thức khách quan dành cho bạn

©2023 mochijewellery.com - Website WordPress vì mục đích cộng đồng

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Chuyên mục
    • Khỏe và Đẹp
    • Công Nghệ
    • Bạn Quan Tâm
    • Tin Hot
    • Tri Thức
    • Bạn Cần Biết
  • Lưu trữ
  • Liên hệ

© 2023 mochijewellery.com - Website WordPress vì mục đích cộng đồng.